«Л-Теанин»: назначение препарата и особенности применения

Ноотропный препарат Л-теанин: полезные свойства

1. Усиливает познавательные способности, повышает концентрацию внимания.
2. Положительно сказывается на качестве сна.
3. Он стимулирует память, обучение и когнитивные функции.
4. Помогает преодолеть симптомы усталости, беспокойства, депрессии и других психоэмоциональных расстройств.
5. Нормализует артериальное давление, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета.
6. Улучшить настроение, повысить общий тонус и работоспособность.
7. Он укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость инфекциям.
8. Сокращает период восстановления после физических нагрузок, способствует росту мышечной ткани.
9. L-теанин абсолютно безопасен для здоровья.

• Аминокислота L теанин
• Безопасно для здоровья
• Не вызывает сонливости
• Избавьтесь от хронического стресса
• Никаких побочных эффектов
• Поднимите себе настроение
• Теанин в капсулах
• Снимает симптомы усталости
• Снижает воздействие стресса
• Улучшить свою память
• Показать все

120 мг Lteanine 50g-3C2-A L-теанин (L-теанин) 50 граммов 5 1 350 руб.

Английское имя

Танин

Аналоги

L-Тианин имеет несколько схожих по составу аналогов. Это теанин, NOW Foods L-Theanine, Evalar Theanine.

Меры предосторожности вещества Танин

Внутрь танин (как противодиарейное средство) его не принимают, так как он взаимодействует в основном с белками слизистой оболочки желудка и в небольших количествах достигает кишечника; при пероральном приеме в больших дозах вызывает потерю аппетита и расстройство желудка. Его не следует назначать при трещинах прямой кишки (в виде клизм), так как возможно образование тромбов.

При остром отравлении алкалоидами следует учитывать, что с некоторыми алкалоидами (морфин, кокаин, атропин, никотин, физостигмин) танин образует нестабильные соединения, поэтому при промывании их необходимо аккуратно и как можно быстрее удалить из желудка.

Условия продажи

Препарат отпускается без рецепта врача. Его можно приобрести в аптеке. Точную дозу и продолжительность госпитализации назначает специалист. Перед покупкой требуется ваш совет.

Применение при беременности

Препарат не принимают при беременности. Действующее вещество легко проникает через маточно-плацентарный барьер плода. Действие препарата на плод до конца не изучено, в виде отсутствия данных об исследовании препарата у беременных.

Нозологическая классификация (МКБ-10)

• J34.8 Другие уточненные болезни носа и носовых пазух
• J38.7 Другие болезни гортани
• K12 Стоматит и связанные с ним травмы
• K13.7 Другие и неуточненные болезни слизистой оболочки полости рта
• L89 пролежня
• L98.4 Хроническая кожная язва, не классифицированная в других рубриках
• R23.8 Другие и неуточненные изменения кожи
• T30 Термические и химические ожоги неуточненные
• T50.9.0 * Отравление алкалоидами
• T56 Токсическое действие металлов

Как принимать л-теанин: инструкция и дозировка

Теанин следует использовать по следующим показаниям:

• беспокойный сон;
• эмоциональный стресс;
• панические атаки или длительное чувство тревоги;
• головная боль и головокружение;
• отвлечение, невнимательность;
• высокое кровяное давление;
• стрессовые ситуации.

В зависимости от причины приема меняются способы введения и дозировка теанина. При беспокойном сне рекомендуется принимать 200-300 мг за 30-40 минут до сна. Для преодоления стрессовых состояний, а также чувства тревоги или панических атак дозировку l-теанина можно увеличить до 600 мг, но лучше разделить суточный рацион на 2-3 приема. Для профилактики и защиты нервной системы инструкция по применению l-теанина рекомендует принимать 100-200 мг вещества в течение дня.

Как долго можно принимать теанин? Теанин не вызывает привыкания, но не рекомендуется принимать его более 2-3 месяцев подряд.

Важно! Теанин лучше всего всасывается натощак, и его нельзя принимать во время еды или вскоре после нее. Лучшее время: за полчаса до еды или через 2 часа после.

Способ и особенности применения

L-теанин принимают в зависимости от приема пищи. Его следует употреблять через два часа после еды или за 60 минут до еды. Как правило, берется одна капсула, которую предварительно не разжевывали. Но точную дозу и продолжительность приема решает лечащий специалист, имеющий соответствующую квалификацию. Пациентам, страдающим заболеваниями, сопровождающими судороги, требуется прием препарата одновременно с противосудорожными средствами. Если препарат в сухой форме, то его добавляют в напиток (чай, сок, вода). Дозировка осуществляется с помощью специальной мерной чашки. Одна мерная ложка составляет 200 миллиграммов. Напиток употребляют натощак.

Происхождение и состав

L-теанин издавна использовался народами Дальнего Востока в лечебных целях. Впервые он был выделен из зеленого чая учеными в 1949 году. Он также содержится в некоторых грибах. С 1964 года вещество широко использовалось в пищевой промышленности, а позже стало использоваться как один из важнейших компонентов пищевых добавок и витаминов.

L-теанин по своей структуре является природным аналогом возбуждающего нейромедиатора центральной нервной системы — глутамата (глутаминовой кислоты). Механизм действия аминокислоты основан на способности увеличивать синтез ГАМК (ГАМК) — основного тормозного медиатора нервной системы, а также подавлять активность глутамата.

Химическое название

Галлобиновая кислота (танин

Русское название

Танин

Латинское название вещества Танин

Танинум (род Танины)

Характеристика вещества Танин

Получают из чернильных орехов (Gallae turcicae), наростов на молодых побегах дуба Малой Азии или домашних растений — сумаха (Rhus coriaria L.) и скумпии (Cotinus coggygria Scop., Rhus cotinus L.), семейства сумаховых (Anacardiaceae).

Аморфный порошок или хлопья светло-желтого или коричневато-желтого цвета или пористая масса терпкого вкуса с легким специфическим запахом. Частично темнеет на воздухе и при искусственном освещении, разлагается на пирогаллол и углекислый газ при 210–215 ° C. Образует нерастворимые соединения с альбумином, крахмалом, желатином, большинством щелочных солей и солями металлов. Легко растворим в воде (1 г в 0,35 мл), растворим в горячем глицерине (1 г в 1 мл), хорошо растворим в спирте и ацетоне. Практически не растворим в бензоле, хлороформе, эфире, петролейном эфире, сероуглероде, четыреххлористом углероде.

Код CAS

1401-55-4

Взаимодействие с другими лекарствами

Препарат хорошо сочетается с другими препаратами. L-теанин сочетается с лекарствами для лечения психических расстройств, в том числе шизофрении. Комбинация препаратов помогает быстрее добиться положительного эффекта в лечении, улучшить общее психическое состояние. Средство можно принимать вместе с лекарствами при лечении эпилепсии. В сочетании они дополняют друг друга. Препарат нельзя сочетать с препаратами, понижающими артериальное давление. Аминокислота улучшает кровяное давление. При сочетании этих групп препаратов возникает двойной эффект. Во время приема аминокислоты можно принимать кофеин. Кофеин негативно влияет на нервную систему. При совместном приеме аминокислота прекращает побочные эффекты. Препарат хорошо ослабляет негативное воздействие на НП.

Показания к применению

L-теанин рекомендуется для лечения и профилактики ряда заболеваний:

• депрессия;
• тревожное расстройство, различные фобии, панические атаки;
• невроз, обсессивно-компульсивное расстройство;
• вегето-сосудистая дистония (ВСД);
• шизофрения;
• нарушения сна;
• когнитивные нарушения: нарушение памяти, внимания;
• неврастенический синдром (повышенная раздражительность, утомляемость);
• профилактика старческого слабоумия, болезни Альцгеймера;
• синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ);
• хроническая усталость;
• патология периферической нервной системы (невриты, невралгии);
• как компонент комплексной терапии артериальной гипертонии, атеросклероза, инсульта.

Назначение Л-теанина

Исследования показывают, что L-теанин может дать много преимуществ, в том числе улучшить умственную концентрацию и качество сна. Рассмотрим подробнее все варианты использования теанина:

Расслабление, снятие беспокойства и стресса.

Чтобы расслабиться и снизить уровень стресса, люди часто пьют чашку зеленого чая. Исследования показывают, что именно L-теанин в этом напитке способствует ощущению расслабления, уменьшая частоту сердечных сокращений человека в состоянии покоя. Основным преимуществом этого эффекта теанина является отсутствие сонливости, которая часто возникает при приеме других анксиолитических препаратов.

Теанин будет полезен людям с паническими атаками и другими тревожными расстройствами, подтвержденными психическими заболеваниями, а также здоровым людям, страдающим от стресса и беспокойства.

Важно! Людям с психическими заболеваниями, принимающим антипсихотические или антидепрессанты, следует проконсультироваться со своим врачом перед применением теанина, как и любой другой пищевой добавки.

Улучшение качества сна

Следствием предыдущего пункта является то, что L-теанин может помочь вам расслабиться перед сном, легче засыпать и спать крепче. Сам по себе теанин не является снотворным и, как отмечалось выше, не вызывает сонливости. Тем не менее, душевное спокойствие, которое он дает, помогает бороться с бессонницей, а также повышает удовлетворенность качеством сна.

Исследования проводились не только на здоровых людях в стрессовых ситуациях, но и на людях с шизофренией, а также на детях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Повышение концентрации и внимания

L-теанин улучшает внимание человека и время реакции благодаря своему нейрозащитному эффекту — защищает нейроны от гибели, улучшает кровоток, газообмен и питание нервных клеток. Более очевидный результат наблюдается при приеме теанина вместе с кофеином. Вместе эти стимуляторы создают синергетический эффект и обеспечивают гораздо больше преимуществ. Комбинированный прием L-теанина и кофеина улучшает концентрацию, улучшает когнитивные способности, уменьшает время реакции, повышает бдительность и борется с усталостью.

Снижение артериального давления

Исследования связывают гипертонию с повышенным риском ряда проблем со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт. L-теанин помогает снизить стресс и частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, снижает кровяное давление и нагрузку на сердце.

Улучшение иммунитета

Другие научные исследования показали, что L-теанин может укреплять иммунную систему организма. Эксперимент, опубликованный в журнале Beverages, показал, что теанин снижает частоту инфекций верхних дыхательных путей. Существуют исследования, подтверждающие противовоспалительные свойства теанина. В целом, L-теанин может помочь организму бороться с болезнями, укрепляя иммунную систему человека и делая его менее предрасположенным к простуде и гриппу.

Дополнительная польза L-теанина

Помимо основных свойств теанина, есть исследования, которые предполагают, что он улучшает эффективность химиотерапевтических препаратов для лечения опухолей и рака. Пока полученных данных недостаточно для активного использования теанина для борьбы с раком, но результаты уже многообещающие.

Исследования Grossan Sinus & Health Institute показывают, что теанин может облегчить другое раковое заболевание — синусит.

Еще одно применение теанина — помощь в похудании. Теанин, содержащийся в зеленом чае, может помочь снизить аппетит, но недостаточно исследований, чтобы предположить, что такого же эффекта можно добиться с помощью пищевых добавок.

Фармакология

Фармакологическое действие — детоксифицирующее, вяжущее, комплексообразующее, местное противовоспалительное.

Вяжущий эффект обусловлен способностью вызывать отложение белков с образованием плотных альбуминатов. При нанесении на слизистые оболочки или раневую поверхность происходит частичная коагуляция белков, содержащихся в слизи или раневом экссудате, что приводит к образованию плотной белковой пленки, защищающей подлежащие ткани и расположенные в них чувствительные нервные окончания от раздражения. Он вызывает местное сужение сосудов, уменьшает боль и помогает уменьшить воспалительную реакцию.

Немного фактов

L-теанин — это питательное вещество, из которого построены белки организма. L-теанин получают из растения (чайных листьев). Научные эксперименты показали, что при употреблении большой дозы L-тианина увеличивается активность альфа-ритма мозга.

L-теанин — это аминокарбоновая кислота, которая вызывает расслабление в организме. Также во время расслабления не возникает сонливость, активность головного мозга остается активной. Внимательность и концентрация остаются неизменными.

Положительные эффекты

Концентрация внимания. Повышенная альфа-активность улучшает когнитивные функции и способствует сосредоточенному расслаблению.

Память и обучение. L-теанин с кофеином обеспечивает максимальное улучшение когнитивных функций. Это основано на значительном улучшении внимательности и точности переключения внимания. Аминоксилота изменяет уровни ГАМК, дофамина и серотонина, воздействуя на рецепторы AMPA, каината и NMDA.

Защита мозга. L-теанин корректирует когнитивный дефицит, вызванный стрессом, а также обращает вспять окислительное повреждение и восстанавливает нормальную активность нейротрансмиттеров.

Борьба с раком. Исследования на мышах показали, что прием L-теанина увеличивает пролиферацию здоровых Т-клеток, подавляет рост опухоли и улучшает эффективность противоопухолевых препаратов.

Спокойствие. Успокаивающий и расслабляющий эффект достигается за счет подавления глутамата, увеличения ГАМК и серотонина, а также увеличения альфа-мозговых волн.

Улучшение кровотока и снижение артериального давления. L-теанин предотвращает скачки артериального давления, связанные со стрессом, и помогает регулировать оксид азота. Оксид азота — это молекула, которую организм производит, чтобы помочь клеткам общаться, регулировать кровяное давление путем расширения артерий, уменьшения воспаления, поддержки иммунной системы, улучшения качества сна и многого другого. Эндотелиальный слой артерий вырабатывает оксид азота, который помогает расслабить суженные кровеносные сосуды и увеличивает количество переносимого кислорода и кровоток. Достаточное производство оксида азота защищает от тромбов, сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Увеличение продолжительности жизни. В исследованиях нематод было показано, что добавление L-теанина помогает немного увеличить продолжительность жизни (в среднем от 3,6% до 4,4%). Есть вероятность, что эта аминокислота может продлить жизнь и людям.

Улучшение качества сна. L-теанин способствует сну благодаря тонкому анксиолитическому эффекту, изменяя уровни нейротрансмиттеров и улучшая альфа-волны мозга.

Борьба с простудой. L-теанин улучшает движение волос в носу, помогая их очистить и удалить.

Возможный вред теанина

Для начала следует отметить, что теанин был открыт только в середине 20 века и стал предметом пристального внимания ученых гораздо позже. Существует множество исследований воздействия теанина на человека, поэтому мы уже можем судить о безопасности этой пищевой добавки. Однако эти исследования были направлены на выявление различных полезных свойств, поэтому до сих пор нет достаточной доказательной базы, чтобы говорить о каких-либо полезных свойствах с вероятностью 100.

Пока не зафиксировано ни одного случая передозировки этим веществом, которая привела бы к серьезным последствиям. Однако не забывайте, что избыток какого-либо вещества может спровоцировать тошноту и другие расстройства пищеварения, поэтому не нарушайте инструкции по применению теанина, предоставленные производителями БАД.

Особую осторожность следует соблюдать беременным и кормящим женщинам; родители, которые дают своим детям пищевые добавки; людям с заболеваниями желудка и других органов пищеварения, а также людям, принимающим лекарства. В любом из этих случаев вам следует проконсультироваться с врачом перед приемом пищевой добавки!

L-теанин при депрессии

Препарат при попадании в желудочно-кишечный тракт легко всасывается, затем проходит гематоэнцефалический барьер и начинает влиять на процессы в структурах головного мозга. Таким образом, аминокислота l-теанин улучшает альфа-волны лобной и затылочно-теменной долей коры головного мозга, вызывает выброс серотонина, дофамина и увеличивает уровень ГАМК. В результате был замечен ряд эффектов, помогающих бороться с депрессией:

1. Уменьшает симптомы усталости, слабости, вялости и улучшает умственную работоспособность.
2. Устраните слезы, плохое настроение.
3. Решает проблемы со сном, раннее пробуждение, не вызывая сонливости.
4. Помогает сосредоточиться на работе, учебе.
5. L-теанин укрепляет здоровье женщин, облегчая типичные жалобы депрессивных пациенток на снижение либидо и нарушения менструального цикла.

В исследовании приняли участие 20 пациентов с диагнозом депрессия. Пациенты принимали 250 мг l-теанина ежедневно в течение 8 недель. В результате было выявлено значительное уменьшение симптомов депрессии.

Л-теанин при стрессе

Одно из основных направлений применения препарата — стимуляция релаксации. Аминокислота l-теанин снижает последствия стресса и повышает психоэмоциональную устойчивость, является релаксантом растительного происхождения.

Некоторые исследования показали, что это вещество снижает беспокойство и тревогу по сравнению с плацебо. Длительное использование (более 1 месяца) стимулирует нейропротекторные свойства аминокислоты. Препарат укрепляет нервные связи, защищает клетки мозга, действует как антиоксидант на нервную ткань организма, предотвращая повреждение свободными радикалами и преждевременное старение.

L-теанин помогает снять хронический стресс. Результаты одного исследования показали снижение частоты сердечных сокращений и снижение артериального давления при применении препарата. Поэтому его применяют при появлении вегетативных симптомов.

Совместимость с алкоголем

Препарат несовместим с алкоголем. Последний раз употребление спиртных напитков должно быть не менее двух дней. У женщин алкоголь выводится из крови медленнее.

Пути введения

Внешне.

Фармакологическая группа вещества Танин

• Детоксифицирующие средства, в том числе антидоты
• Дерматотропные средства
• Другие ненаркотические анальгетики, включая нестероидные препараты и другие противовоспалительные препараты

Инструкция по применению и формы выпуска

L-теанин рекомендуется в качестве пищевой добавки, а не в качестве заменителя пищи.

L-теанин быстро и хорошо усваивается здоровыми взрослыми. Средняя суточная доза составляет 400-600 мг в сутки. Профилактическая дозировка составляет 100-200 мг в сутки. Максимум — 1200 мг в сутки. Препарат пьют 2-3 раза в день до еды или через несколько часов после еды. Продолжительность курса — 1 месяц, прием может быть продлен по назначению врача.

L-теанин часто используется в составе комплексной лекарственной терапии атеросклероза, гипертонии, инсульта и других заболеваний.

Нередко практикуется режим приема l-теанина, начиная с самой низкой эффективной дозы и постепенно увеличивая дозировку по мере необходимости.

Перед применением аминокислот следует проконсультироваться с врачом. Специалист определит необходимую вам дозу, а также установит продолжительность и частоту приема препарата в зависимости от особенностей вашего здоровья.

Добавки L-теанина бывают разных форм:

• таблетки (действие данной формы длительное, не подходит людям с нарушением глотания, содержит дополнительные компоненты, которые могут вызвать аллергические реакции);
• капсулы (имеют оболочку, защищающую аминокислоту от действия желудочного сока, могут вызвать аллергическую реакцию);
• порошки (их нужно смешивать с водой, образовывать суспензию, не содержат дополнительных веществ, имеют неприятный вкус и запах).

Способ применения и дозы

Наружно в виде полосканий и намазывания. При воспалительных процессах во рту, носу, горле и гортани — в виде полосканий (1-2% воды или раствора глицерина). При ожогах, язвах, трещинах и пролежнях используются 3-5-10% мази и растворы. Для промывания желудка при отравлении солями алкалоидов и тяжелых металлов используют 2 литра 0,5 водного раствора.

Механизм действия

L-теанин легко проникает через гематоэнцефалический барьер. И это доходит до мозга в течение 30-45 минут.

Действие аминокислоты следующее:

L-теанин увеличивает уровень дофамина. Дофамин помогает контролировать гормоны, регулирует привычки и участвует в концентрации и мотивации. У пациентов с синдромом дефицита внимания часто наблюдается низкий уровень дофамина в головном мозге. В качестве лечебных средств обычно используются такие лекарства, как аддералл и риталин, которые косвенно повышают уровень дофамина, предотвращая его разрушение после высвобождения нейронов. L-теанин оказывает аналогичное влияние на повышение уровня дофамина, хотя и с меньшей интенсивностью, и без стандартных побочных эффектов (сильная стимуляция, раздражительность, ломка).

Он является антагонистом рецептора NMDA и подавляет синаптическое высвобождение глутамата, защищая мозг от чрезмерной стимуляции. Глутамат — главный стимулирующий нейромедиатор, используемый для активации нейронов.

Улучшите приток крови к мозгу. Плохой приток крови к мозгу способствует развитию когнитивных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.

Повышает уровень нейротрансмиттеров: ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), серотонина, нейротрофического фактора мозга (BDNF) и фактора роста нервов (NGF). ГАМК — тормозящий нейротрансмиттер, который подавляет определенные нервные импульсы и способствует состоянию спокойствия и расслабления.

Применение вещества Танин

Воспалительные процессы во рту, носу, горле, гортани; ожоги, язвы, трещины, пролежни; интоксикация алкалоидами и солями тяжелых металлов.

Побочные эффекты и противопоказания

L-теанин не вызывает сонливости, не замедляет сухожильные рефлексы, не вызывает вялости. Случаев привыкания или зависимости от l-теанина не зарегистрировано. Не поступало информации о возникновении опасных побочных эффектов при применении аминокислоты и ее одновременном применении с другими лекарственными средствами.

Нет данных о ситуациях, связанных с тяжелой передозировкой L-теанина. Однако следует помнить, что избыток какого-либо вещества может привести к появлению диспепсических симптомов (тошнота, рвота), поэтому необходимо строго соблюдать инструкцию по применению любого препарата. Редко побочные эффекты могут быть связаны с индивидуальной непереносимостью препарата.

L-теанин считается безопасным для здоровья. Испытания на животных показали, что даже высокая дозировка (4000 мг на кг массы тела в сутки) не оказывает токсического действия на организм.

Противопоказания к приему препарата включают:

1. Аллергические реакции на аминокислоты, любой чай.
2. Беременность и период кормления грудью.
3. Не рекомендуется применять пищевую добавку детям до 16 лет.