2-амино-3-фенилпропионовая кислота: химическая свойства и структурная формула

Влияние аминокислоты на организм

Помимо образования белков, вещество участвует в синтезе и образовании других важных питательных веществ: тирозина, дофамина, нора- и адреналина. Составы, содержащие фенилаланин или продукты происхождения, слегка успокаивают и улучшают настроение. Их врачи рекомендуют принимать их при таких состояниях:

• депрессия;
• болезнь Паркинсона;
• спутанность сознания;
• депрессия;
• хроническая усталость;
• нарушение памяти.

Now Foods, L-фенилаланин, 500 мг, 120 вегетарианских капсул ★★★★★ 841 руб.

Биохимия эмоций

В центральной нервной системе человека есть импульсы, которые передают команды мозга мышцам и органам: «Работайте быстрее / медленнее!» Ученые думали, что эти импульсы были электрическими, как если бы они были поражением электрическим током. Но потом выяснилось: 80% синапсов (соединения нервных волокон, по которым передается сигнал) имеют химическую природу. Они создают вещества, которые заставляют наше тело действовать. Эти вещества производятся для нужд организма, но тесно связаны с эмоциями. Серотонин отвечает за наше настроение или, скорее, за уровень радости. Он вырабатывается, когда в организм попадают продукты на основе углеводов. Неудивительно, что мы пытаемся вызвать чувство радости, употребляя в пищу сладости или крахмалистые продукты. Серотонин также вырабатывается в результате воздействия солнечного света или физических упражнений. Интересный факт: когда человек влюбляется, производство серотонина в организме прекращается. Поэтому, когда люди, заламывая руки, говорят: «Любовь страдает», они в чем-то правы: мелатонин появляется из серотонина, но это все наоборот. Благодаря мелатонину мы можем успокоиться и заснуть. Вот почему депрессивные люди часто страдают бессонницей: им не хватает «радостного» серотонина, а значит, не хватает даже мелатонина.
Также стоит упомянуть дофамин. Сердечная активность, физическая активность и даже рвотный рефлекс косвенно зависят от него и эмоционально ответственны за удовольствие.
А также эндорфины — биохимические вещества, подавляющие другие импульсы нервной системы. Они создают «болезненно приподнятое настроение» — чувство эйфорического счастья в качестве награды за пережитый стресс. Чтобы «набрать» эндорфины, организму нужно что-то делать (заниматься спортом, есть фрукты или, как ни странно, медитировать). Без этого механизм сломается. Если долго жить без эндорфинов, развивается хроническая тревога, депрессия, а у детей — гиперактивность и синдром дефицита внимания. Часто люди пытаются ничего не делать и стимулировать выброс эндорфинов с помощью сторонних химикатов. Это, как вы понимаете, приводит к зависимости.
Окситоцин и вазопрессин вызывают у нас доверие и связь. Они снижают уровень тревожности и повышают уровень эндорфинов при взаимодействии с другими людьми. Ученые обнаружили, что чем больше у животных рецепторов для приема окситоцина и вазопрессина, тем лучше они устанавливают социальные связи. Все мы знаем об адреналине. Сердце начинает биться быстрее, ладони потеют, мышцы напрягаются: при выбросе адреналина в кровь возникает реакция «бей или беги». На самом деле это гормон страха. Его основная задача — адаптировать организм к стрессовой ситуации. Чем реже это происходит, тем лучше; если постоянно существовать «на адреналине», возможно физическое истощение. Норадреналин — гормон ярости, похожий на адреналин. Он вызывает сужение сосудов и повышение артериального давления, а на уровне эмоций вызывает бешеный гнев. Фенилэтиламин отвечает за влюбленность. Он вырабатывается в мозгу в ответ на понравившийся нам объект. Фенилэтиламин выделяется вместе с дофамином и серотонином (вы уже забыли, как они работают?) И увеличивает симпатию, эмоциональную теплоту и сексуальность. Когда вам говорят: «О, ты прямо сияешь! Я влюблен, что ли? »Не метафора. Воздействие фенилэтиламина на клетки видно невооруженным глазом. Существуют и другие вещества, которые вызывают нервные импульсы и связаны с эмоциями. Теперь вы понимаете, насколько мы эволюционно зависимы от Биохимия эмоций природы должна рассматриваться в психологической работе, хотя эта статья — все, что вы знаете о биохимии.

Способы восполнения

Организм не синтезирует аминокислоту, а получает ее из исходных продуктов, таких как мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты. При сбалансированном питании дефицита фенилаланина нет. А если его нет, рекомендуется принимать добавки на основе аминокислот, благодаря которым будет легче поднять уровень вещества.

Ежедневно в организм следует поступать 1-2 г фенилаланина.

Врачи советуют веганам добавлять в свой рацион растительные источники или даже принимать пищевые добавки.

Польза фенилэтиламина для здоровья

Что исследования говорят нам о влиянии фенилэтиламина на мозг? Было показано (в основном в исследованиях на животных), что ПЭА активирует переносчики дофамина и определенные каналы хлора, которые влияют на настроение и поведение .

Людям, которые естественным образом не вырабатывают достаточное количество фенилэтиламина, может помочь прием фенилэтиламина в качестве добавки.

Есть некоторые свидетельства того, что эта молекула может улучшить умственную работоспособность у людей с симптомами и состояниями, в том числе:

• СДВГ
• Некоторые виды депрессии
• Зависимость / зависимость от веществ
• Стрессовое расстройство
• Усталость и низкая мотивация
• Затуманенный мозг
• Плохой фокус, внимание и концентрация
• Низкое либидо

1.Фенилэтиламин в организме может повысить внимание и концентрацию

Как именно улучшаются когнитивные способности? Фенэтиламин считается следовым амином и содержится в нервной системе. Там он играет роль в мозговых цепях, которые выделяют гормоны «хорошего самочувствия».

Он улучшает мотивацию, решение проблем и производительность за счет усиления воздействия других нейротрансмиттеров и химических веществ в головном мозге. Включая серотонин, дофамин, норадреналин и ацетилхолин.

Исследователи считают, что когда дело доходит до улучшения психического здоровья, ПЭА может быть безопасной альтернативой лекарствам. Как амфетамин или метилфенидат, которые могут вызывать нежелательные побочные эффекты.

Считается, что необычно низкие и высокие концентрации ПЭА в головном мозге связаны с различными психологическими расстройствами. Поэтому важно правильно подобрать дозу, чтобы избежать обострения некоторых заболеваний.

2.Фенилэтиламин в организме — может улучшить настроение и уменьшить депрессию

Согласно статье, опубликованной на Webmedcentral, PEA описывается как

«Мгновенный снимок счастья, удовольствия и эмоционального благополучия» и средство «почувствовать себя счастливее, более живым и улучшить отношения».

Несколько исследований, в том числе на животных, показывают, что депрессия связана с более низким уровнем фенилэтиламина. А дефицит ПЭА может быть одной из причин депрессии.

Одно исследование показало, что добавление 10-60 мг фенилэтиламина в день вместе с антидепрессантом селегилином (аниприл, эльдеприл) помогло облегчить депрессию у 60% участников. Впечатляющие 86% обнаружили облегчение симптомов депрессии на срок до 50 недель.

3.Фенилэтиламин в организме — может поддерживать спортивную производительность

Есть свидетельства того, что фенилэтиламин может иметь аналогичные эффекты с природными эндорфинами. И они также служат возможным фактором антидепрессивного эффекта физических упражнений.

Он может улучшить мотивацию к упражнениям и повысить уровень энергии благодаря своему бодрящему и стимулирующему воздействию. И это может способствовать таким преимуществам для здоровья, как уменьшение воспалений и улучшение качества жизни в пожилом возрасте.

Некоторые исследования показывают, что он может поддерживать потерю веса, что приводит к уменьшению задержки жидкости и уменьшению потребности в воде.

4.Фенилэтиламин в организме обладает антимикробным действием

Эта молекула способна действовать как естественный антимикробный агент против определенных патогенных штаммов бактерий. В том числе кишечная палочка (кишечная палочка). Поэтому иногда его используют для хранения мяса и других продуктов.

В каких продуктах содержится фенилэтиламин?

PEA синтезируется грибами и бактериями и в небольших количествах содержится в некоторых продуктах питания, особенно в ферментированных. Продукты, которые содержат эту молекулу, включают:

• шоколад / какао-бобы
• натто
• яйцо
• различные растения семейства бобовых — соя, чечевица, нут и горох. Травы вроде клевера. Орехи / семена, такие как миндаль, семена льна и грецкие орехи
• сине-зеленые водоросли
• вино

Шоколад считается одним из лучших источников пищи, и его содержание в какао-бобах увеличивается по мере их ферментации и жарки. Однако исследования показали, что употребление шоколада не увеличивает уровень PEA в нервной системе. Потому что он быстро метаболизируется, прежде чем попадет в мозг.

Фенилэтиламин также может быть получен из диетического L-фенилаланина, аминокислоты и компонента пищевого белка. Согласно исследованиям, средняя диета обеспечивает около четырех граммов фенилэтиламина из-за потребления белка.

Лучший способ получить L-фенилаланин — через яйца, курицу, индейку, рыбу, говядину и молочные продукты.

ТОП-10 продуктовых источников

Чтобы избежать дефицита вещества, необходимо каждый день есть любой из этих продуктов.

Таблица 1 — Источники фенилаланина

Продукт	Концентрация (мг) в 100 г
Яичный порошок	2200
Пармезан	1922 г
Красная икра	1640
Арахис	1340
Чечевица	1250
Сухое молоко	1225
Сыр	Пошехонский	1200
Чеддер
Швейцарский
Бобы	1130

Больше всего этого вещества содержится в сыре. Но веганы его не едят, поэтому врачи рекомендуют употреблять арахис, чечевицу или фасоль, орехи и бобовые в качестве источника аминокислот.

Как повысить уровень фенилэтиламина

• Физическая активность. Физические упражнения уменьшают депрессию и связаны с повышенным уровнем фенэтиламина.
• Шоколад и другие продукты. Фенэтиламин содержится в шоколаде, особенно в темном шоколаде. Он также содержится в ферментированных продуктах, включая некоторые сыры, красные вина и колбасы. Шоколад также содержит небольшое количество других стимуляторов, таких как кофеин и теобромин. Они также могут быть ответственны за эффекты улучшения настроения.
• Спортивные и пищевые добавки.

Продукты животного происхождения

Мясо, рыба и молоко богаты аминокислотами. Это одна из причин, по которой спортсмены едят так много куриной грудки и творога. Рассмотрим подробнее, в каких продуктах животного происхождения содержится максимальное количество вещества.

Мясо

Чтобы не испытывать дефицита белков и аминокислот, нужно есть мясо. Ниже мы перечислили лучшие источники фенилаланина, которые можно добавить в свой рацион.

Таблица 2 — Содержание аминокислот в мясе

Продукт	Концентрация (мг) в 100 г
Говядина	800
Турция
Курицы	740
Блоха	690
Montone	610
Свинья	580

Чтобы восполнить потребность в аминокислотах, лучше всего выбирать нежирное мясо. Они содержат легкоусвояемый белок, необходимый для поддержания здоровья и активности. Принцип выбора мяса прост: чем меньше в нем жира, тем больше белков и аминокислот.

Рыба и морепродукты

Фенилаланин также присутствует в рыбе. Его следует употреблять не только для восполнения суточной потребности в полиненасыщенных жирных кислотах, но и для предотвращения дефицита аминокислот.

Таблица 3 — Содержание фенилаланина в рыбе

Продукт	Концентрация (мг) в 100 г
Красная икра	1640
Горбуша	960
Треска	800
Скумбрия	730
Поллок	700
Морской окунь
Скумбрия
Судак	680
Щука
Кальмар	320

Помимо фенилаланина, красная икра содержит множество полезных веществ. На втором месте горбуша. Также высокая концентрация аминокислоты содержится в красной и белой рыбе.

Молоко и молочные продукты

В молоке содержится максимальное количество аминокислот. Но не все молочные продукты богаты фенилаланином. Поэтому при выборе можно руководствоваться следующим списком.

Таблица 4 — Содержание фенилаланина в молоке и молочных продуктах

Продукт	Концентрация (мг) в 100 г
Сухое молоко	1225
Сыр	Пармезан	1922 г
Пошехонский	1200
Чеддер
Швейцарский
Рокфор	1050
Сыр	1030
Творог	930
Фета	675
Йогурт	225
Кремовый цвет	145
Цельное молоко	146
Кефир	141

Чтобы избежать дефицита фенилаланина в организме, необходимо употреблять твердые сыры, так как практически все разновидности этого продукта содержат высокую концентрацию аминокислот. Много этого вещества также содержится в сухом молоке.

Яйца и яйцепродукты

Аминокислота также присутствует в яйцах. Их рекомендуется употреблять периодически, особенно на завтрак.

Таблица 5 — Содержание фенилаланина в яйцах и яичных продуктах

Продукт	Концентрация (мг) в 100 г
Яичный порошок	2200
Желток	700
Протеин	670
Яйцо	Курица	650
Перепела	630

Яичный порошок используется в пищевой промышленности для приготовления пищи. А вот куриные и перепелиные яйца можно есть жареными или отварными, добавлять в салаты, торты и пироги.

Наркотики на основе фенэтиламина

Синтезированные вещества с психоактивным действием на основе фенилэтиламина являются наркотиками. Они способны вызывать галлюцинации, влиять на эмоциональное, физическое и психическое состояние человека.

Эффект после применения

Поскольку синтетические вещества являются стимуляторами и галлюциногенами, их употребление также приводит к реакции, напоминающей прием экстази. Применение соединений с фенэтиламином позволяет добиться следующих эффектов:

• учащение пульса и дыхания
• повышенное системное давление
• гипертермия
• появление звуковых и визуальных образов
• повышенная активность, сочувствие
• повышенная энергия, физическая активность и работоспособность
• нарушения сна
• сексуальное освобождение
• износ нервной системы
• быстрое формирование физической и психической зависимости

В результате употребления синтетических препаратов выведение жидкости из организма увеличивается. Поэтому вам следует увеличить количество выпиваемой воды, чтобы избежать обезвоживания.

Виды наркотических веществ

Сегодня многие подпольные лаборатории разрабатывают новые вещества, которые еще не включены в запрещенный список. Это позволяет производителям избежать уголовной ответственности за их распространение. Опасность использования синтетических материалов для человека — непредсказуемая реакция на вещество.

При поступлении с отравлением пациенту не всегда может быть оказана полноценная помощь. Все действия в этом случае направлены на снятие острых симптомов. Препараты группы фенэтиламина могут продаваться в форме таблеток, порошков, торговых марок. Иногда торговцы выдают их за МДМА.

Особенности

Каждое из соединений, полученных искусственным путем, имеет свои особенности. На основании данных, доступных для исследования, были получены следующие результаты:

• некоторые соединения могут вызывать реакцию при использовании минимальных доз
• даже незначительное увеличение дозировки приводит к сильной интоксикации
• скорость наступления эффекта зависит от типа препарата (порошок, таблетка, капсула, водная суспензия)
• многие соединения становятся смертельными даже при минимальном употреблении вместе с лекарствами (в частности, с антидепрессантами)

Побочные действия

Побочные действия производных фенилэтиламина зависят от состава препарата. Из общих отклонений обычно наблюдаются следующие:

• судороги, тремор
• повышение давления
• путаница
• сердечная боль, тахикардия и аритмия
• угнетение центральной нервной системы, потеря сознания, кома
• панические атаки, паранойя
• тошнота и рвота
• острая почечная недостаточность
• мышечные спазмы и жесткость
• высокая температура

Смерть может наступить из-за остановки сердца и дыхания, отравления токсичными отходами из-за почечной недостаточности. Единственный способ спасти человека — это немедленная госпитализация и реанимация.

Полезные свойства фенилаланина и его влияние на организм:

Попадая в наш организм, фенилаланин способен помочь не только в производстве белков, но и при ряде заболеваний. Хорошо помогает при синдроме хронической усталости. Обеспечивает быстрое восстановление бодрости и ясности мысли, укрепляет память. Действует как естественное болеутоляющее. То есть при достаточном содержании в организме болевая чувствительность значительно снижается.

Помогает восстановить нормальную пигментацию кожи. Применяется при нарушениях внимания и гиперактивности. При определенных условиях он превращается в аминокислоту тирозин, которая, в свою очередь, является основой двух нейромедиаторов: дофамина и норэпинефрина. Благодаря им улучшается память, повышается либидо, увеличивается способность к обучению.

Кроме того, фенилаланин является исходным материалом для синтеза фенилэтиламина (вещества, отвечающего за чувство любви), а также адреналина, улучшающего настроение.

Фенилаланин также используется для снижения аппетита и уменьшения тяги к кофеину. Применяется при мигрени, мышечных спазмах рук и ног, послеоперационной боли, ревматоидном артрите, невралгии, болевых синдромах и болезни Паркинсона.

Взаимодействие с другими элементами

Попадая в наш организм, фенилаланин взаимодействует с такими соединениями, как вода, пищеварительные ферменты и другие аминокислоты. В результате образуются тирозин, норадреналин и фенилэтиламин. Кроме того, фенилаланин может взаимодействовать с жирами.

Признаки нехватки фенилаланина в организме:

• ослабление памяти;
• болезнь Паркинсона;
• депрессивное состояние;
• хроническая боль;
• потеря мышечной массы и резкое похудание;
• изменение цвета волос.

Признаки избытка фенилаланина в организме:

• перевозбуждение нервной системы;
• снижение памяти;
• нарушение работы всей нервной системы.

Факторы, влияющие на содержание фенилаланина в организме:

Систематическое употребление продуктов, содержащих фенилаланин, и отсутствие наследственной болезни Феллинга — два основных фактора, которые играют важную роль в обеспечении организма этой аминокислотой.

Фенилаланин для красоты и здоровья

Фенилаланин также называют аминокислотой для хорошего настроения. А человек в хорошем настроении всегда притягивает к себе взгляды окружающих, которые отличаются особой привлекательностью. Кроме того, некоторые люди используют фенилаланин, чтобы уменьшить тягу к нездоровой пище и похудеть.

Достаточное количество фенилаланина в организме придает волосам насыщенный цвет. А отказавшись от регулярного употребления кофе и заменив его продуктами, содержащими фенилаланин, вы сможете улучшить цвет лица и укрепить здоровье.

Внимание! Информация предназначена только для информационных целей и не предназначена для диагностики и назначения лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом-специалистом!

Виды и побочные эффекты употребления

Эффекты могут различаться в зависимости от состава препарата, но обычно включают:

2C-I — Судороги, спутанность сознания, почечная недостаточность, смертельная гипертензия

2B-B — спутанность сознания, сердечно-сосудистые нарушения, обезвоживание

2C-T — панические атаки, угнетение центральной нервной системы, рвота, делирий, потеря памяти

2C-T-2 — Паранойя, панические атаки, ригидность мышц, рвота, беспокойство

2C-T-7 — Рвота, головная боль, спутанность сознания, делирий, гипертония, мышечные судороги

Одно из самых опасных последствий приема этого вида препаратов — скованность мышц. Это действительно может стать фатальным для жизни. Мышцы становятся настолько жесткими, что теряют способность расслабляться. Когда это происходит, у человека может повыситься температура, что приведет к судорогам и коме. Немедленное и агрессивное медицинское вмешательство — единственный способ спасти жизнь человека, употреблявшего этот вид наркотиков.

Продукты растительного происхождения

Перечисленные выше продукты не употребляются веганами. Но фенилаланин также содержится в растительной пище.

Фрукты и ягоды

В ягодах и фруктах не так много аминокислот, но они содержат много витаминов. Их можно использовать вместе с диетическими добавками фенилаланина.

Таблица 6 — Содержание аминокислот в фруктах и ​​ягодах

Продукт	Концентрация (мг) в 100 г
Банан	44 год
Абрикос	13

В таблице всего два фрукта, так как остальные содержат еще меньше аминокислот. Но ягоды тоже должны быть в рационе.

Овощи и зелень

В овощах и зелени также мало аминокислот. Но зато из них можно получить массу полезных для здоровья веществ.

Таблица 7 — Содержание фенилаланина в овощах и травах

Продукт	Концентрация (мг) в 100 г
Бэзил	130
Капуста	Цветной	105
Седой	56
Картошка	98
Морковь	61
Баклажан	55
Лук	41 год
Шведский	31 год
Сладкий перец	25
Огурец	17

Продукты, содержащие больше всего фенилаланина, включают базилик, цветную капусту и картофель. Их можно сочетать с мясом или добавлять в бобовые.

Орехи и семена

Орехи особенно популярны у веганов, соблюдающих свой рацион. Этот продукт содержит вещества, которых нет во фруктах и ​​овощах. Горсть орехов в день может помочь снизить риск дефицита аминокислот и жирных кислот.

Таблица 8 — Содержание фенилаланина в грецких орехах

Продукт	Концентрация (мг) в 100 г
Арахис	1343
Семена подсолнечника	1050
Фисташки	1050
Миндаль	990
Орехи кешью	951
Кунжут	885
Грецкий	711
Фундук	600
Кедр	524

В меню должны быть арахис, фисташки и семечки. Их можно есть в чистом виде или добавлять в пищу. Орехи полезны как для веганов, так и для мясоедов.

Бобовые и зерновые

Еще один хороший источник этого вещества — бобовые. Они содержат почти такую ​​же концентрацию фенилаланина, как и мясо. Эти продукты особенно хороши для веганов.

Таблица 9 — Содержание фенилаланина в бобовых и злаках

Продукт	Концентрация (мг) в 100 г
Соя	1696
Чечевица	1250
Бобы	1130
Горох	1010
Миля	620
Геркулес	600
Мука	Рожь
Зерно	560
Овсянка
Гречиха	590
Манная крупа	540
Перловая крупа	460
Рис	370
Каша	Ячмень	520
Кукуруза	360

Если в рационе есть блюда на основе сои, фасоли или чечевицы, ржаной муки, организм никогда не почувствует потребности в фенилаланине. А еще каша улучшает пищеварение.

Опасен ли фенилаланин в газированных напитках и жвачке

Аминокислота содержится в аспартаме, который используется в пищевой промышленности в качестве подсластителя. По этой причине фенилаланин присутствует в любом подслащенном напитке (кола, спрайт, фанте) или жевательной резинке. Но считать эти продукты полноценным источником аминокислот нельзя, концентрация вещества в них минимальная. Эти напитки не приносят пользы, но даже при умеренном употреблении не вредят здоровью.

Противопоказания

• Люди, принимающие ингибиторы МАО, которые используются для лечения депрессии, беспокойства и других неврологических состояний, таких как болезнь Паркинсона.
• Люди с шизофренией или родственными заболеваниями могут уже иметь высокий уровень фенэтиламина и дофамина, и поэтому им следует избегать этой добавки.
• Беременность и кормление грудью.
• Фенилкетонурия (нарушение обмена аминокислот).

Лечение зависимости

Лечение галлюциногенных наркоманов считается одним из простых, поскольку не требует радикальных терапевтических методов (например, при опийной зависимости), обеспечивающих длительную реабилитацию. Основная причина зависимости от галлюциногенов не физическая, а психологическая, поэтому основная задача в лечении этой формы наркомании ложится на психологов. Очень важно, чтобы медицинская помощь оказывалась вовремя и специалистами специализированного терапевтического направления, имеющими опыт работы с пациентами этой категории.

Суточная норма

Существует довольно широкий диапазон рекомендуемых доз фенилаланина от 100 мг до 5 г в день. Наиболее распространенная суточная доза составляет от 1 до 2 граммов вещества в день.

Взаимодействие

Некоторые препараты класса антидепрессантов могут значительно увеличить концентрацию -фенилэтиламина в центральной нервной системе человека. К ним относятся группа препаратов, блокирующих обратный нейрональный захват моноаминов, и препараты, ингибирующие моноаминоксидазу (МАО). Следует отметить, что MAOI типа B имеют более высокую селективность в отношении фенилэтиламинов, чем MAOI типа A.

Некоторые психотропные вещества группы фенилэтиламина (например, амфетамины, метамфетамины) также способны ингибировать МАО и, следовательно, увеличивать концентрацию фенилэтиламина в организме. Это свойство обусловлено структурным сходством с IMAO типа B.

Взаимодействие с лекарственными средствами

Есть ряд лекарственных взаимодействий, о которых вам следует знать, если вы планируете принимать добавки фенилэтиламина. Прием концентрированных доз в виде добавок может привести к нежелательным взаимодействиям и появлению симптомов. Хотя умеренное употребление продуктов, содержащих фенилэтиламин, вероятно, безопасно.

Вам следует избегать использования этого химического вещества в форме добавок, если к вам относятся следующие ситуации:

• Вы беременны или кормите грудью.
• У вас психическое заболевание, такое как шизофрения, биполярная мания и беспокойная депрессия. Добавка может ухудшить симптомы и взаимодействовать с действием лекарств.
• Вы недавно перенесли операцию (в течение последних двух недель).
• У вас такое заболевание, как фенилкетонурия (ФКУ), при котором в организме накапливается избыток фенилаланина.
• Вы принимаете препараты, изменяющие настроение, в том числе дезипрамин (норпрамин), декстрометорфан (робитуссин DM и т.д.), Меперидин (демерол), пентазоцин (талвин), трамадол (ультрам). А также препараты от депрессии (антидепрессанты). Например, флуоксетин (прозак), пароксетин (паксил), сертралин (золофт), амитриптилин (элавил), кломипрамин (анафранил), имипрамин (тофранил) и другие.

Будьте осторожны, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки. Также обратитесь к врачу, если вы не уверены, безопасно ли это для вас.

Советы вегетарианцам

Выше мы уже упоминали, что наибольшее количество аминокислот содержится в сыре и мясе. Но веганы их не используют. Врачи советуют им добавлять в рацион больше бобов и орехов.

Как работает

Фенилэтиламин активирует рецептор TAAR-1 в головном мозге, чтобы произвести высвобождение нейромедиаторов, которые посылают химические сигналы нервным клеткам, вызывая различные реакции, такие как радость, печаль, страх и пробуждение.

Активация TAAR-1 увеличивает высвобождение основных нейромедиаторов:

• дофамин (для хорошего самочувствия, удовольствия, повышения либидо и эмоционального благополучия);
• норадреналин (для выработки энергии и повышения работоспособности);
• ацетилхолин (для улучшения памяти и умственной работоспособности);
• серотонин (для улучшения настроения и контроля поведения).

ПЭА увеличивает внеклеточные уровни этих нейротрансмиттеров, подавляя их обратный захват пресинаптическими клетками, и это увеличивает их полезную активность во всем организме.

Спортивная медицина

Фенилэтиламин и его производные могут вызывать нарушение антидопинговых правил и положительный результат при допинг-контроле.

Фенилэтиламин и его производные классифицируются как «стимуляторы» S6 в Списке запрещенных веществ ВАДА.

⚠ Запрещенные вещества не следует использовать для улучшения спортивных результатов, поскольку они представляют серьезный риск для здоровья.

Правовой статус

Фенилэтиламин в концентрации 15% и более включен в качестве прекурсора в перечень Ⅰ (наркотические средства, психотропные вещества и их прекурсоры, обращение которых в Российской Федерации запрещено в соответствии с законодательством Российской Федерации и международными договорами. Российской Федерации).

Наш сложный мозг

Что управляет нашим телом, приказывает ему двигаться, говорить и думать? Конечно, мозг. Благодаря эволюции он похож на матрешку. Мозг состоит из трех частей: рептильного мозга, лимбической системы и неокортекса (коры головного мозга).
► Рептильный мозг самый старый. Он присутствует не только у человека, но и у животных. Эта область мозга расположена в стволе и отвечает за инстинктивные реакции: стоять или убегать, испугаться или привлечь внимание, быть счастливым или злым.
► Лимбическая система порождает более сложные эмоции и, следовательно, реакции человеческого тела. Благодаря ей мы боимся не только страха, но и целого ряда его нюансов: тревога, опасения, ужас. Чем старше мы становимся, тем лучше можем различать эти оттенки. Лимбическая система отвечает не только за эмоции, но и за социальное состояние. Какое место я занимаю в группе? Как я хочу лечиться? Что мне нужно сделать, чтобы стать ближе к вершине иерархии? Наконец, какие эмоции я должен вызвать у других, чтобы достичь этого?
► Неокортекс, иначе кора головного мозга, есть только у людей. Это высшая часть мозга, которая отвечает за мысли, оценки, суждения, делит реальность на настоящее, прошлое и будущее, может анализировать, вычислять. Активный неокортекс — ключ к самосознанию. Он также отвечает за чувства — сложные эмоции и внутреннее отношение человека к тому, что он знает или делает. Интересно, что именно кора головного мозга способна «отражать» нижние уровни.
Функции трех областей мозга во многом совпадают, но сами они очень разные по химическому составу, структуре, действию и стилю. Взаимодействие между ними также неполное. Мы воспринимаем это как конфликтующие влечения: сознательные и бессознательные, свирепость и цивилизованность, похоть и любовь, ритуал и символ, рациональное и вербальное. Вы замечали, что человек, который боится, воспринимает информацию искаженно и просить его проанализировать риски бесполезно? Когда палаты рассинхронизированы, нет смысла обращаться к кому-то, кто боится или обеспокоен — у них активная лимбическая система, и вы пытаетесь взаимодействовать с неокортексом.
Иногда все три уровня работают в унисон. Обычно это происходит в моменты максимальной жизнедеятельности, когда тело и разум объединяются в едином импульсе и все наши действия выполняются спонтанно, без усилий. Психологи называют такие состояния ресурсными.

Риски и побочные эффекты

Чрезмерное употребление препарата может вызвать побочные эффекты, аналогичные тем, которые вызывает амфетамин. Особенно при приеме с лекарствами, изменяющими уровень нейромедиаторов.

Побочные эффекты могут включать учащенное сердцебиение, беспокойство / нервозность, тремор, дрожь, ригидность мышц и спутанность сознания.

Высокий уровень в организме также может привести к накоплению слишком большого количества серотонина в головном мозге. Это имеет ряд негативных последствий. Длительное воздействие этой молекулы может быть неврологическим фактором риска патологических последствий. Поскольку это может нарушить нормальную когнитивную функцию. Однако по этой теме необходимы дополнительные исследования.

Появляется ли фенилэтиламин в тестах на наркотики? В высоких дозах он может вызвать положительный результат теста на амфетамин / метамфетамин. Однако при приеме в умеренных дозах это маловероятно.

Это еще одна причина не переборщить.

Фармакокинетика

При пероральном применении период полувыведения (T½) фенэтиламина составляет 5-10 минут.

Другие популярные нутриенты:

87% в желатине
99% белка в рапсовом масле
Жиры 99,9% в рафинированном сахаре
96% углеводов в огурцах
Вода в молоке
Лизин 0,02% в головном мозге
Холестерин 44% во ржи е
пшеничные отруби
78% клетчатки в рисе
Крахмал 19% в рыбьем жире
Омега-3 99,9% в рафинированном сахаре
Пища для зубов: лучшие и худшие продукты по мнению ученых 8 проверенных фактов о пользе для здоровья продуктов из граната для увеличения количества белых кровяных клеток Пища для повышения уровня гемоглобина Пища для повышения уровня тестостерона Пища для защиты от рака и борьбы с раком Пища против вирусов Пища для снижения сахар в крови

Можно ли обойтись только продуктами

Если в диете постоянно чередуются мясо, рыба, молочные продукты и орехи с бобовыми, то дефицита фенилаланина может не быть. Но в организме уровень многих аминокислот постепенно снижается, поэтому врачи все же рекомендуют некоторым пациентам иногда принимать пищевые добавки на их основе.

Передозировка

В некоторых случаях фенилаланин (особенно при приеме в высоких дозах) может вызывать аллергические реакции. Обычно они проявляются зудом, отеком лица или рук, затрудненным дыханием и покалыванием во рту.

Другие симптомы отторжения организмом фенилаланина:

• боль в животе;
• слабость;
• тошнота;
• головокружение и головная боль;
• беспокойство;
• нервозность;
• нарушения сна.

Дозы более 5 г в день могут вызвать серьезное повреждение нервной системы.