НАД и НАДФ: что это такое в биохимии

Что это

Непонятная аббревиатура скрывает длинное и труднопроизносимое слово: никотинамид аденин динуклеотид. Люди не могут жить без этого, но мало кто знает, что это такое.

Эта аббревиатура на английском языке означает никотинамидадениндинуклеотид + H (водород). Это одна из форм кофермента НАД, необходимая для дыхания, а точнее, для окисления и восстановления, происходящих при газообмене. Вторая форма вещества записывается как НАД+.

Весь процесс выглядит так:

1. НАД + — это форма окисленного кофермента. Он забирает водород из другой молекулы.
2. Так получается НАДН — восстановленная форма, которая не принимает молекулу водорода, но уже дает ее.

Структура NADH и NAD +, а также процесс их взаимного превращения показаны на изображении ниже.

Эти два шага повторяются один за другим и составляют основу любого процесса дыхания.

Это очень важное вещество было открыто в 1906 году. Но только 30 лет спустя оно было исследовано. Нобелевский лауреат Отто Варбург определил функции, значение этого элемента.

Никотинамид адениндинуклеотид состоит из аденина и никотинамида, которые связаны мостиками фосфорной кислоты и D-рибозы. Это динуклеотид, химическая формула которого выглядит так: C21H27N7O14P2

NADH: при болезни Паркинсона

Благодаря своему влиянию на выработку дофамина, НАДН используется при болезни Паркинсона. Именно недостаток этого нейротрансмиттера, как следствие гибели нейронов, вызывает появление болезни. Несколько исследований показали, что никотинамидадениндинуклеотид предотвращает нейродегенеративные состояния2. Ученые обнаружили, что НАДН способствует внутреннему синтезу дигидроксифенилаланина (допа). Это предшественник дофамина, который попадает в центральную нервную систему и превращается в жизненно важный нейромедиатор для пациентов с паркинсонизмом5.

Напомним, что болезнь Паркинсона характеризуется тремором, ригидностью и нестабильностью мышц. Все симптомы связаны с нарушением экстрапирамидной системы, части мозга, отвечающей за движение и поддержание мышечного тонуса.

NADH: таблетки ENADA NADH, The Energizing Coenzyme 5 мг

Вместо капсул можно использовать не уступающие по эффективности таблетки. ENADA предлагает добавку «NADH 5x, бодрящий кофермент» (5 мг, 30 таблеток). Производители указывают, что их продукт поддерживает иммунитет, обладает антиоксидантным действием и вырабатывает энергию. Добавки достаточно принимать по 1 таблетке один раз в день натощак. Запивать можно только водой. Уже через 4 недели непрерывного применения можно заменить повышение работоспособности и улучшение состояния всего организма.

Способ применения: принимать по одной таблетке ENADA® 5x каждое утро натощак, за 30 минут до еды, запивая водой. Оптимальная эффективность проявляется после четырех недель непрерывного использования.

Как действует

Основная биологическая роль этого элемента — производство АТФ, который является топливом для клеток.

Работает это так:

1. НАД + захватывает водород и превращается в НАД (H).
2. Расщепление восстановленной формы высвобождает молекулу H и несколько электронов.
3. Этот выброс запускает производство АТФ внешними мембранами митохондрий.

Эффективность эндогенного динуклеотида (то есть вырабатываемого самим организмом) выше, чем экзогенного (поступающего извне). Но иногда организму не хватает самостоятельно произведенного ценного вещества, поэтому его необходимо восполнять, иначе недостаток приводит к ряду проблем.

Помимо энергетической поддержки, кофермент обладает следующими свойствами:

• Это антиоксидант. Свободные радикалы появляются при синтезе АТФ. Полезное вещество связывает и удаляет их, что позволяет клеткам дольше сохранять молодость.
• Повышение работоспособности и физической выносливости, улучшение настроения. За это также отвечает повышенное производство аденозинтрифосфата.
• Улучшение питания мозга также ускоряет его работу: человек легче понимает и запоминает информацию, реагирует на нее.
• Кроме того, никотинамидадениндинуклеотид стимулирует выработку дофамина и серотонина. Это не только гормоны, отвечающие за радость и счастье, но и нейротрансмиттеры, то есть вещества, облегчающие передачу импульсов через нейроны. Это также улучшает когнитивные функции мозга. А также — стабилизирует психоэмоциональное состояние, снимает депрессивные состояния.
• Под влиянием динуклеотида в организме вырабатывается дигидроксифенилаланин, который попадает в центральную нервную систему и превращается в гормон дофамин, нейромедиатор. И это чрезвычайно важно для пациентов с болезнью Паркинсона, которая как раз вызвана дефицитом гормонов.
• НАД (H) — это субстрат для внутриклеточных ферментов, содержащий структурные фрагменты, удаленные из белков, определяющие их химические свойства.
• Устранение синдрома хронической усталости тоже под силу коэнзиму. Это состояние характеризуется недостатком энергии, вызванным нарушением внутриклеточного обмена веществ, нездоровым образом жизни и обилием стрессов.

Кому показан

Пищевые добавки с НАД (H) рекомендуются следующим пациентам:

• При синдроме хронической усталости;
• С диагнозом болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера или обезопасить себя;
• При депрессии;
• При дефиците дофамина и серотонина;
• Со слабым иммунитетом;
• При нарушении когнитивных функций головного мозга;
• При недостатке энергии.

Пищевые добавки с динуклеотидами также пьют для защиты от окислительного старения.

Кому его пить нельзя

Противопоказаний у коэнзима немного. Но им нужно следовать.

Следующие случаи подлежат ограничениям:

• Планирование беременности или периода беременности;
• Время кормления.

Важно! Если вы параллельно принимаете лекарства, обязательно обсудите с врачом вопрос их сочетания с БАД. Запрещено принимать НАД с некоторыми препаратами, но невозможно перечислить в статье весь перечень запретов.

Детство — относительное противопоказание. Это означает, что дети потенциально могут использовать эту добавку, но для этого вам необходимо получить разрешение от вашего педиатра.

Инструкция

Инструкция по применению НАДН расскажет, как правильно пить купленный вами препарат. В продуктах разных производителей дозировка действующего вещества разная, поэтому информацию от них нельзя не заметить.

Однако есть общие рекомендации, относящиеся к продукции всех марок:

1. Максимальная суточная доза — 10 мг. Мы не рекомендуем переходить через это. В противном случае вероятны побочные эффекты со стороны ЖКТ: расстройство, боли в животе и т.д.
2. Лучше всего начинать терапию с 5 мг, а затем, когда вы привыкнете к этому количеству, увеличивать дозу до 10 мг.
3. Пить средство утром натощак, запивая большим количеством воды. Так будет эффективнее.
4. После приема таблетки подождите не менее получаса до еды, чтобы препарат подействовал.
5. Курс — от 1 месяца. Дольше — по согласованию со специалистом.

Вы гарантированно получите пользу от лечения после консультации с врачом.

Внимание! При однократном применении допускается увеличение дозировки до 20 мг. Если вы используете эту дозировку более 5 дней, проконсультируйтесь с врачом.

Как работает

Никотинамидадениндинуклеотид существует в двух формах:

1. НАД + — это окисленная форма.
2. НАДН перестраивается.

Чтобы понять, что делает НАД, не возвращаясь к школьной биологии, представьте его как официанта, который берет электрон с одного стола и бросает его на другой. Окисленная форма, НАД +, захватывает электрон и, находясь с этим электроном, становится НАДН. НАДН переносит этот электрон на другую молекулу и снова становится НАД+.

Вот такой интересный электронный цикл в природе. Но что он делает? Простой процесс смешивания электронов помогает ферментам работать, которые, в свою очередь, запускают микроскопические химические реакции в клетках, которые поддерживают их здоровье и энергию по всему телу.

Вся пища, которую вы едите, не принесет вам пользы, если ваши клетки не смогут извлекать из нее энергию. НАД + захватывает электроны, превращается в НАДН и оставляет их как часть цикла, преобразующего пищу в энергию, которую вы используете для движения и мышления. На микроскопическом уровне ваши митохондрии, перезаряжаемые батареи ваших клеток, используют эту энергию, чтобы жить и восстанавливать себя при повреждении или стрессе.

NAD также следит за тем, чтобы белки были в правильной форме для их работы. Например, если белок рецептора инсулина деформирован, клетки не получат сигнал для поглощения топлива из кровотока.

Как NAD+ улучшает сон

Ни для кого не секрет, что с возрастом сон прекращается.
Большая часть этой проблемы проистекает из нарушений циркадных ритмов, которые регулируют наш цикл сна / бодрствования.
было показано, что НАД + восстанавливает баланс циркадных ритмов, стимулируя жизненно важный клеточный белок, называемый SIRT1.
В одном исследовании на животных у мышей с дефицитом SIRT1 было показано снижение качества сна на четырнадцать
Повышение уровня NAD + может помочь увеличить SIRT1 и другие сиртуины, помогая восстановить нормальный цикл сна / бодрствования.

Как увеличить NAD

Есть несколько способов увеличить концентрацию НАД в вашем организме:

• Естественный.
• Фармакологический.

Естественные способы

Кетогенная диета. Избыточный уровень сахара в крови и инсулина может отрицательно повлиять на НАД +. Низкоуглеводная диета заставляет организм искать альтернативные виды топлива для поддержания физических и умственных функций. Кетогенная диета — это диета с высоким содержанием жиров. Результат — низкий уровень глюкозы, и организм использует кетоновые тела для получения энергии. В результате уровень НАД + увеличивается+.

Регулярное упражнение. Еще один способ увеличить естественную выработку NAD + и NADH — это регулярные упражнения. Упражнения ускоряют обмен веществ, так что сердце, легкие, мышцы и мозг получают больше энергии. Этот повышенный метаболизм требует от организма увеличения выработки НАД для удовлетворения этих потребностей.

Сауна и спа-эффекты. Решите ли вы принять душ в сауне или позагорать в жаркий летний день, согревание тела — еще один хороший способ повысить уровень NAD +. При повышении температуры тела срабатывает система охлаждения, на которую требуется энергия. Энергия, используемая для охлаждения тела, увеличивает уровень НАД+.

Фармакологические

• Пищевые добавки.
• Оксалоацетат.

NADH: отзывы

На основании отзывов о добавке можно судить, насколько она эффективна. Покупатели NADH от iHerb отмечают, что коэнзим восстанавливает жизненные силы и улучшает работоспособность, что очень важно в современном мире. Это не синтетический препарат, а естественный компонент живых клеток, поэтому у организма не может быть странной или неблагоприятной реакции. В течение месяца люди возвращаются к привычному ритму жизни и забывают о хронической усталости.

В чем разница между NAD и NAD+

Что такое НАД + и чем он отличается от НАД? Разница сводится к заряду этих коферментов.

НАД + пишется строчными буквами НАД + из-за положительного заряда на одном из его атомов азота. Это окисленная форма НАД. Он считается «окислителем», потому что принимает электроны от других молекул.

Хотя они химически разные, эти термины в основном используются как синонимы при обсуждении их пользы для здоровья.

Другой термин, с которым вы можете столкнуться, — это НАДН, что означает никотинамидадениндинуклеотид (НАД) + водород (H). Он также используется взаимозаменяемо с NAD+.

Оба являются никотинамидадениндинуклеотидами, которые действуют как доноры гидридов или акцепторы гидридов. Разница между ними в том, что НАДН становится НАД + после передачи электрона другой молекуле.

NADH: действие

Действие НАДН, как уже отмечалось, связано с участием кофермента в окислительно-восстановительных реакциях. В результате во время клеточного дыхания образуется АТФ, источник энергии для всех биохимических процессов. Как это бывает?

Чтобы получить энергию из пищи, в организме выполняются трехступенчатые процессы: гликолиз, цикл Кребса и цепь переноса электронов. Если никотинамидадениндинуклеотид не поступает извне, организм сам синтезирует его из аминокислот. Затем в фазе гликолиза и цикла Кребса окисленная форма НАД + превращается в восстановленный НАДН. В конце концов, НАДН расщепляется, высвобождая H + и пару электронов. Это запускает процесс синтеза АТФ на внутренней митохондриальной мембране.

Важно! АТФ не только дает энергию, но и улучшает или подавляет активность некоторых ферментов, играет роль нейромедиатора.

NADH: свойства и польза

Свойства НАДН помогают всему телу функционировать, потому что его преимущества неоценимы. Коэнзим необходим для каталитического действия ферментов, благодаря чему в клетках происходят все химические реакции. Например, вы можете получить энергию после еды, только если ферменты активируют процесс гликолиза. Это невозможно без никотинамидадениндинуклеотида.

Помимо восстановления запасов энергии, обнаружены и другие свойства НАДН:

1. проявляет антиоксидантную активность;
2. снимает стресс и борется с депрессией;
3. улучшает когнитивные функции (внимательную память);
4. блокирует процессы клеточного старения.

Кроме того, в 21 веке были открыты внеклеточные функции кофермента. НАДН участвует в межклеточной коммуникации и передаче сигналов внутри отдельных клеток3.

Важно! Недостаток никотинамидадениндинуклеотида нарушает работу важнейших процессов организма и вызывает старение клеток. Снижается иммунитет, появляются хроническая усталость и умственные нарушения.

NADH: в аптеке

НАДН или его окисленная форма НАД + обычно не продается в аптеках. Дело в том, что американские товары ввозятся редко и подделки никто не покупает. Но, даже если вы можете найти никотинамидадениндинуклеотид в наличии, его цена может неприятно удивить. Основное преимущество американских добавок заключается в том, что они содержат только кофермент без каких-либо других ингредиентов. Производители также могут добавлять D-рибозу для усиления эффекта.

Самый удобный и удобный вариант — заказать коэнзим онлайн в интернет-аптеках с высокой репутацией. Ссылка на этот сайт находится ниже. Жители Москвы, Санкт-Петербурга и других городов сократят время поиска и сэкономят на покупке некачественной подделки.

Никотинамид рибозид повышает NAD+

Более высокие уровни НАД + связаны с улучшением здоровья и меньшей частотой возрастных расстройств.
Более низкие уровни НАД + способствуют возникновению многих заболеваний пожилого возраста, включая нарушения сна, метаболические нарушения, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и снижение когнитивных функций. 7.9-11.14.26
Самый простой способ повысить уровень НАД + — это никотинамид рибозид, который в организме превращается в НАД.
У людей доза никотинамида рибозида 300 мг увеличивала уровни НАД + в эритроцитах на 51%. 15
Никотинамид рибозид хорошо абсорбируется или биодоступен при пероральном приеме. 27

НИКОТИНАМИД РИБОЗИД И РЕСВЕРАТРОЛ: МОЩНЫЙ АНТИВОЗРАСТНОЙ ДУЭТ

Ресвератрол — это растительное соединение, которое содержится в красном винограде и других темных фруктах.
Среди его многочисленных преимуществ, он активирует сиртуины, ключевые защитные белки, связанные с более долгой и здоровой жизнью. 47–49
Но ресвератрол не может этого сделать, если количество НАД + низкое. Это потому, что NAD + необходим для правильной работы сиртуинов. Это все равно, что нажимать на педаль акселератора в машине с пустым баком.
Решение состоит в том, чтобы увеличить потребление никотинамид рибозида для повышения уровня НАД + одновременно с увеличением активности сиртуина с ресвератролом. Эта комбинация гарантирует, что повышенная активность сиртуинов может иметь максимальное положительное влияние на здоровье и долголетие.

Что говорят врачи

Комментарии врачей к НАДН указывают на то, что это многообещающий препарат, который может быть полезен при лечении таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, Альцгеймера и других. Производные допа в настоящее время используются для лечения этих состояний. Этот способ помогает, но имеет свои недостатки — организм привыкает к лекарствам, дозу нужно увеличивать. Кроме того, такие препараты подавляют тирозингидроксилазу, из-за чего снижается собственный синтез дофамина.

НАД (H) не вызывает привыкания, в то время как действие аналогично традиционным лекарствам. Поэтому врачи говорят, что это может быть хорошей альтернативой. В США и ряде других стран эта добавка уже используется в лечебных целях, но пока недоступна на постсоветском пространстве. Здесь по полной выпивают пищевые добавки для улучшения памяти и внимания.

НАДН 5x от ENADA

NADH: применение

Рекомендуется использовать НАДН в таких случаях:

1. хроническая усталость;
2. иммунодефицит;
3. депрессия;
4. болезнь Паркинсона;
5. когнитивные нарушения (ослабление памяти и внимания).

Кроме того, никотинамидадениндинуклеотид защищает клетки от окислительного повреждения. Это следствие действия свободных радикалов.

NADH: цена

Цена НАДН в аптеках может быть неоправданно высокой. Чтобы не переплачивать и купить эффективный кофермент, просто закажите его на сайте iHerb. Одним из главных преимуществ магазина является то, что цены на товары здесь в 1,5-3 раза ниже, чем у конкурентов. В каталоге представлены десятки добавок, от витаминов до уникальных пищевых добавок, например: цитруллин, изофлавоны сои, тулаза, монолаурин и многое другое. IHerb заботится о здоровье своих клиентов.

NADH: энергия и работоспособность

Как уже отмечалось, коэнзим НАДН необходим для производства энергии, недостаток которой влияет на работоспособность и настроение. Только при нормальном энергетическом балансе человек может заниматься как физической, так и умственной деятельностью. D-рибоза, убихинол оказывают прямое влияние на образование АТФ, а кофермент Q10 имеет энергетический метаболизм в тканях.

NADH: антиоксидант против старения

НАДН содержится в каждой клетке, поэтому его антивозрастные антиоксидантные свойства проявляются повсюду. Коэнзим блокирует разрушительное действие на клетки, поэтому они не стареют и сохраняют свои функции.

Например, американская компания Procter & Gamble (P&G), возглавляемая главным ученым Мэри Джонсон, проверила влияние никотинамидадениндинуклеотида на внешний вид кожи. В результате эпидермис обновил старые клетки в молодых, стал еще светлее. Компания объясняет это тем, что после воздействия свободных радикалов, которые появляются как побочный продукт после синтеза АТФ, количество НАДН в клетках уменьшается. Как только организм получает часть кофермента, клетки восстанавливаются от повреждений1.

Пикногенол, омега-3 и бета-каротин также способствуют устранению свободных радикалов.

NADH: при синдроме хронической усталости

При синдроме хронической усталости (СХУ) в первую очередь следует принимать НАДН. Считается, что заболевание появляется из-за нарушения клеточного метаболизма или неправильного образа жизни (диета, работа и отдых). Организм не вырабатывает достаточно энергии, поэтому возникает депрессия и потеря энергии.

Основная задача никотинамидадениндинуклеотида — восполнить запасы энергетического «топлива» и, следовательно, обеспечить функционирование всех систем.

Есть еще один фактор развития СХУ: хронические вирусные инфекции. PQQ (пирролохинолинхинон) и ацетил-L-карнитин укрепляют иммунную систему и поддерживают организм в период ослабления.

Поразительные новые результаты

Недавние исследования NAD + и никотинамид рибозида показали два основных способа улучшить здоровье.

1. Замена старых митохондрий и улучшение функций митохондрий

Митохондрии являются поставщиками энергии для каждой клетки, расщепляя питательные вещества, такие как сахар и жиры, в энергию, которую клетка может использовать для функционирования. По мере старения митохондрии они перестают функционировать, что способствует развитию многих заболеваний.
Данные свидетельствуют о том, что сиртуины выполняют клеточную работу, которая включает замену старых поврежденных митохондрий новыми, здоровыми. 28 Этот процесс омолаживает клетки и улучшает их метаболизм, сохраняя при этом их оптимальную функцию.
Поскольку активность сиртуина зависит от НАД + (который уменьшается с возрастом), добавление никотинамид рибозида может помочь поддерживать функцию клеток. Восполнение уровней НАД + с помощью никотинамид рибозида привело к усилению функции митохондрий, что:
• Омолаживает стареющие клетки костного мозга, помогая поддерживать иммунную функцию и предотвращая недостаточность костного мозга и связанные с ним заболевания 29,30 • Улучшает мышечную функцию и уменьшает мышечное заболевание на животной модели мышечной дистрофии 31 • Уменьшает воспаление мышц печени и индуцирует митохондриальный биогенез (образование новых митохондрий) в клетках печени мышей 32

2. Омолаживающие стволовые клетки

Здоровые стволовые клетки в тканях необходимы для замены мертвых или умирающих функциональных клеток новыми. Но стволовые клетки стареют и со временем перестают функционировать, вызывая разрушение тканей и повышая риск заболевания. 33
Употребление никотинамид рибозида может помочь предотвратить это. В исследовании на пожилых мышах никотинамид рибозид восстанавливал уровни NAD +, что улучшало функцию митохондрий, что омолаживало мышечные стволовые клетки. Это также предотвратило разрушение мышц, кожи и стволовых клеток головного мозга. 24
Это увеличило продолжительность жизни старых мышей примерно на 5%. Хотя это число может показаться небольшим, добавление началось только тогда, когда мышам было два года, что эквивалентно примерно 80 у людей. 34
Более значительный эффект может иметь место, если НАД + увеличивается в более раннем возрасте и сочетается с такими вмешательствами, как ресвератрол, который побуждает клетки экспрессировать сиртуины, которые затем активируют НАД+.
Новое исследование подтверждает положительное влияние НАД + на другие стволовые клетки. 13,29 В одном исследовании изучались стволовые клетки кишечника взрослых мышей, которые обычно истощаются в старости. 13 Травмы кишечника этих пожилых животных трудно поддаются лечению. Никотинамид рибозид увеличивает количество колоний стволовых клеток в пищеварительном тракте примерно на 75%, повышая сопротивляемость травм. Это открытие имеет благотворное значение для пожилых людей, страдающих расстройствами пищеварения.

NAD+ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

• НАД + (НАД +, никотинамидадениндинуклеотид) является важным кофактором для сотен клеточных процессов • Сиртуины, клеточные защитники, связанные с более долгой жизнью и защитой от болезней, требуют оптимального уровня НАД + для функционирования • Уровни НАД + снижаются с возрастом, ускоряются старение. Никотинамид рибозид помогает пополнить уровень НАД + • Повышение НАД + было связано с лучшей функцией митохондрий, более здоровыми стволовыми клетками, омолаживающими ткани, и более продолжительным сроком службы • Максимальное увеличение НАД + также защищает ткани, связанные с возрастом, и может снизить риск возрастных такие заболевания, как снижение когнитивных функций, сердечно-сосудистые заболевания и нарушение обмена веществ.

NADH: в капсулах Now Foods 10 мг

Добавки в форме капсул подходят для дополнения NADH, это предлагает американская компания Now Foods — «NADH» (10 мг, 60 вегетарианских капсул). Кроме того, одна порция содержит 200 мг D-рибозы, наиболее важного компонента в образовании АТФ. Пищевая добавка обеспечивает энергию и увеличивает производство нейротрансмиттеров, которые необходимы для здорового функционирования мозга. Продукт обладает высокой биодоступностью, за что получил первое место в рейтинге аналогичных БАД.

Способ применения: принимать по 1 капсуле в день натощак за 30 минут до еды. Запивать водой. Беременным, кормящим грудью или постоянно принимающим лекарства следует обратиться к врачу.

Что думают покупатели

Покупатели подтверждают эффективность кофермента в отзывах.

Они говорят следующее:

• Чувство усталости уменьшается через несколько дней;
• После этого волосы лучше растут, кожа очищается;
• Обеспечивает энергией на целый день;
• Улучшить память, внимание;
• Имеет кумулятивный эффект: стойкий результат появляется не раньше, чем через 10 дней;
• При приеме в течение 2-3 недель человек чувствует себя лучше утром, вечером бодрит;
• Хорошо сочетается с убихиноном;
• Не дает ни капли энергии;
• Не вызывает перевозбуждения.

Широкие преимущества NAD+

Повышение уровня НАД + может иметь благотворное влияние на многие области здоровья.

Долголетие

Изучение влияния добавки на продолжительность жизни человека затруднено из-за большой средней продолжительности жизни людей. Но многие исследования показывают, что увеличение НАД + продлевает жизнь различным организмам. 12.23.24.35
В дрожжах, одноклеточном организме с короткой продолжительностью жизни, никотинамид рибозид увеличивает продолжительность жизни, о чем свидетельствует улучшенная способность к репликации клеток. 23
Исследования на червях показывают, что никотинамид рибозид может продлить их жизнь как минимум на 10%. 35 год
Эти эффекты также распространяются на млекопитающих. 12,24

Физическая производительность

В недавнем исследовании пожилых мужчин уровень НАДН, восстановленной формы НАД +, значительно увеличился на 59% всего через два часа после приема однократной дозы никотинамида рибозида, в то время как маркеры окислительного стресса были снижены. 15
У мужчин, участвовавших в этом исследовании, наблюдалось улучшение пикового изометрического крутящего момента мышц (показатель силы мышц) на 8% и снижение утомляемости, связанной с упражнениями.

Здоровье мозга

Исследования на мышиной модели болезни Альцгеймера показали улучшение при добавлении никотинамида рибозида. 36,37
В самом последнем исследовании он обратил вспять когнитивный дефицит у мышей, улучшив память. 37 Патология, наблюдаемая в мозге пациентов с болезнью Альцгеймера, амилоидные бляшки, также была уменьшена в мозге этих животных. Предыдущее исследование дало аналогичные результаты. 36

Ожирение и нарушения обмена веществ

Сиртуины улучшают метаболизм и могут быть полезны для защиты от увеличения веса, метаболического синдрома и диабета II типа. 38-43 Увеличивая активность сиртуина, никотинамид рибозид усиливает метаболизм и предотвращает чрезмерный набор веса у мышей. 44 В моделях диабета типа II на животных этот улучшенный метаболизм помог контролировать уровень сахара в крови и защищать от повреждений, вызванных высоким уровнем сахара в крови. 42

Сердечно-сосудистое здоровье

Улучшение обмена веществ и снижение массы тела могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Но никотинамид рибозид еще больше защищает сердечно-сосудистую систему.
Недавнее исследование изучало мышей с сердечными заболеваниями, у которых уровень НАД + был снижен на 30%. 45 Без лечения у них обычно развивалась сердечная недостаточность. Но никотинамид рибозид смягчал ухудшение сердечной деятельности.
У людей в возрасте 50 лет примерно на 40% меньше НАД +, в то время как у 80-летних уровень НАД + может быть на 90-98% ниже, чем у 21-летних.
Риск сердечной недостаточности увеличивается с возрастом. Недавние исследования показывают, что никотинамид рибозид защищает органы сердечно-сосудистой системы и защищает другие ткани от последствий сердечно-сосудистых заболеваний. Обычно, если кровоток в ткани нарушается из-за заболевания, ткань умирает, как это происходит при инфаркте миокарда или инсульте. Доклинические исследования показывают, что никотинамид рибозид улучшает реакцию тканей на этот тип повреждения, уменьшая повреждение и способствуя восстановлению тканей. 5,46

Риски и меры предосторожности

Продукты, богатые НАД, не вызывают побочных реакций в пределах 10 мг в день. Имея это в виду, важно начать с медицинской консультации, чтобы повысить уровень НАД + / НАДН.

Беременность и кормление грудью

Мало что известно о возможных рисках или преимуществах приема пищевых добавок во время беременности или грудного вскармливания. Обсудите потенциальные риски и преимущества с квалифицированным практикующим врачом и действуйте в соответствии с его рекомендациями.

Взаимодействие

О каких-либо известных взаимодействиях не сообщалось, но если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки.

Полезные свойства NAD

Улучшает когнитивные функции

Клеткам нужно много энергии, чтобы поддерживать свое здоровье и играть свою роль в организме в целом. Некоторые клетки используют больше энергии, чем другие. Клетки мозга — одни из самых энергоемких клеток тела.

Клетки и структуры мозга потребляют около 20% всей энергии, производимой организмом. Без такого количества энергии функционирование начинает ухудшаться. Медицинские исследования показали, что метаболические агенты, улучшающие выработку энергии, в равной степени влияют на способность мозга использовать и обрабатывать информацию. Среди них никотинамидадениндинуклеотид. Р

Улучшает настроение

Существуют убедительные доказательства того, что НАДН и НАД + могут снимать стресс и улучшать настроение. Мозг, которому не хватает энергии, с меньшей вероятностью будет мыслить творчески и с большей вероятностью будет воспринимать опасности и угрозы в окружающей среде. Это означает, что он более подвержен стрессам.

Повышенный уровень энергии позволяет мозгу быть более универсальным и более устойчивым к стрессу и тревоге. В долгосрочной перспективе повышенный уровень энергии и снижение стресса защищают мозг от снижения когнитивных функций, слабоумия и других состояний.

Обращает вспять процесс старения

Антиоксиданты играют важную роль в замедлении и противодействии процессу старения. Большинство видимых, физических и психических признаков старения напрямую связаны с последствиями окислительного повреждения. Это вызвано наличием свободных радикалов, которые являются побочными продуктами многих биологических процессов. Антиоксиданты во всех их формах обеспечивают особую защиту от этого повреждения.

Поскольку никотинамидадениндинуклеотид содержится в каждой клетке организма, его высокие уровни повсеместно усиливают антиоксидантные эффекты. Исследование в эстетической медицине показало, как НАД противодействует старению. Результатом стало осветление и обновление кожи.

NAD + и кето-диета

SIRT1 вызывает увеличение отношения НАД + / НАДН.

Я хотел бы упомянуть белковые структуры дыхательной цепи переноса электронов и пути жиров и углеводов в дыхательной цепи. В результате полного проскальзывания цикла Кребса получаем 3 НАДН, 1 ФАДН2. НАДН начинается с Комплекса 1, ФАДН2 — с Комплекса II.

Соотношение NADH / FADH2, образующихся для молекулы глюкозы, составляет 5: 1, для жиров (в зависимости от длины) оно составляет примерно 2: 1. Увеличение продукции NADH во время метаболизма глюкозы требует восстановления NAD +. Глюкоза потребляет больше NAD +, препятствуя активации SIRT1 и других белков, зависимых от NAD +. Глюкоза снижает 111 молекул НАД + на 1000 созданных АТФ, кетоны уменьшают только 41 молекулу НАД + на 1000 созданных АТФ.

Преследуя это, кето-диета со временем подавляет комплекс I, что, по крайней мере, не повредит накоплению NAD+.

Метаболическая ось NAD +> SIRT1 является основным механизмом действия кетогенной диеты.

Очевидный вывод: чтобы получить максимальную пользу от кетогенной диеты, нужно недоедать и совсем не переедать.

Прерывистое голодание, ограничение еды с течением времени, некоторые лекарства делают то же самое: они увеличивают соотношение NAD + / NADH, активируя SIRT1 и запуская каскад адаптаций, которые положительно влияют на наше здоровье.

Что снижает NAD

• Хроническое воспаление.
• Циркадный ритм прерван.
• Ущерб поесть.
• Повышенный уровень сахара в крови и инсулина.
• Алкоголь.
• Повреждение ДНК.

NADH: улучшает настроение

Несколько исследований показали, что НАДН улучшает настроение. В первую очередь, это связано с восстановлением энергии, которая питает клетки мозга и приводит организм в возбужденное состояние. С другой стороны, никотинамидадениндинуклеотид способен увеличивать количество нейромедиаторов головного мозга (дофамин и серотонин). Это было показано в исследовании с участием 205 пациентов4. Таким образом, ученые видят антидепрессивный потенциал этого вещества. Кроме того, именно концентрация нейротрансмиттеров влияет на ясность ума, бдительность и внимание.

Иногда дефицит серотонина может вызвать стойкую депрессию, с которой трудно бороться. В этом случае не обойтись без аминокислоты 5-HTP, которая является исходным веществом для синтеза серотонина. Кора магнолии помогает поддерживать стабильное эмоциональное состояние, а готу кола снимает беспокойство.