Профилактика инсульта головного мозга у женщин: Питаемся правильно

Какие продукты следует исключить из рациона?

Чтобы свести к минимуму риск инсульта, лучше отказаться от определенных продуктов. Например, из поваренной соли. Чрезмерное употребление соли может привести к развитию гипертонии, одним из осложнений которой является инсульт. Уменьшить потребление соли стоит людям с повышенным артериальным давлением и пожилым людям.

Не добавляйте соль в готовые блюда и не готовьте с солью. Полезные специи, такие как куркума, черный перец и базилик, разнообразят вкус еды и сделают ее менее пресной.

Куркума — лучшее лекарство от мозга. Куркумин проникает непосредственно в клетки головного мозга, минуя барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой .

Преимущества куркумина:

• мощный антиоксидант;
• обладает противовоспалительным действием;
• помогает улучшить память у людей с болезнью Альцгеймера;
• помогает новым клеткам мозга расти;
• снимает симптомы депрессии за счет повышения уровня серотонина и дофамина.

Его можно добавлять в пищу или принимать в качестве пищевой добавки.

Влияние куркумина на организм подтверждается данными научных исследований, например, в публикации «Антидепрессивная активность куркумина: участие серотониновой и дофаминергической системы», Шринивас К., 2008 г., утверждается, что употребление куркумина уменьшило симптомы депрессии более эффективно, чем использование антидепрессантов.

Вам также следует ограничить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (сахар, газированные напитки, соки, кондитерские изделия, мороженое и т.д.). Они резко повышают уровень глюкозы в крови. Их постоянное употребление может привести к развитию сахарного диабета, который, в свою очередь, способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. К ним, среди прочего, относится атеросклероз сосудов, состояние, предшествующее инсульту.

Поскольку прогрессирование атеросклероза связано с повышенным уровнем холестерина, необходимо пересмотреть структуру рациона и постараться избегать употребления рафинированной и жирной пищи. Лучше не жарить, а тушить (с добавлением полезных специй будет очень вкусно!), Заправлять не подсолнечным маслом, а оливковым маслом, которое сохраняет здоровье сосудов и является частью здорового Средиземноморья диета.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Фармакологическое действие

Фармакологическое действие — общеукрепляющее.

Состав

Производитель

MARYVERY LIMITED 5 Jupiter House Calleva Park, Олдермастон, Рединг, Беркшир, Англия, RG7 8NN.

Производственный адрес: Parkacre Ltd, ангар 2, Learayd Road, Caenby Corner Ind. Estate, Hemswell Cliff, Lincoln, Lincolnshire, DN21 5TJ, UK.

Претензии принимает официальный представитель производителя (импортера в России): ООО «АРТЕЛАР», 614007, Пермский край, г. Пермь, ул. 1-я Красноармейская, д. 31, кв. 80.

Тел .: (342) 204-65-60.

Действие на организм

Помогает поддерживать комфорт и подвижность суставов, снижает жесткость мышц, поддерживает нормальную функцию печени и иммунной системы, а также антиоксидантную защиту организма.

Форма выпуска

Капсулы. Во флаконах по 60 шт.

Нозологическая классификация (МКБ-10)

список кодов МКБ-10

Характеристика

Комплекс экстрактов трав.

Энергетическая ценность на 100 г: 175,78 / 735,26 ккал / кДж.

Рекомендуется

В качестве пищевой добавки для взрослых — источник куркумы и биоперина для поддержания подвижности суставов, нормальной функции печени и иммунной системы.

Какие продукты должны обязательно присутствовать в рационе?

Говоря о здоровом питании, необходимо отметить обязательное включение овощей и фруктов разного цвета. Обогащение пищи флавоноидами (содержащимися в цитрусовых) также снижает риск ишемического инсульта.

Белки растительного и животного происхождения — строительные материалы. В ежедневный рацион следует включить мясные и рыбные блюда. Лучше отдать предпочтение нежирным сортам и морской рыбе. Ешьте больше орехов и бобовых, чтобы получить больше белка.

Растительная пища также снижает кровяное давление и улучшает эластичность сосудов. Добавьте в свой рацион цельнозерновые, необработанный коричневый рис, растительные масла, такие как рапсовое, оливковое и льняное.

Молочные продукты следует употреблять с низким процентным содержанием жира, тем более что сегодня у многих людей диагностирована непереносимость лактозы. Если это так, и вы чувствуете дискомфорт после употребления молочных продуктов, лучше всего использовать молоко с низким содержанием лактозы или растительное молоко или вообще отказаться от него.

Питание является неотъемлемой частью профилактики инсульта и деменции. Без сбалансированного питания и здорового питания никакие таблетки не защитят вас от атеросклероза. Мы то, что мы едим, не забывайте!

Способ применения и дозы

Внутрь, взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Подходит для вегетарианцев / веганов.

Срок годности препарата Vivacia Куркума 500 мг и Биоперин 5 мг

3 года.

Не использовать по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Условия хранения препарата Vivacia Куркума 500 мг и Биоперин 5 мг

В сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте, при температуре не выше 25 ° С.

Храните в недоступном для детей месте.

Свойства компонентов

Молотая куркума (Curcuma Longa) (корневище) — мощный антиоксидант, защищает от свободных радикалов, уменьшает образование тромбов, уменьшает образование атеросклеротических бляшек, снимает беспокойство и нормализует подвижность суставов.

Биоперин® (Piper Nigrum) ускоряет кровообращение, улучшает обмен веществ, благотворно влияет на суставы, помогая нейтрализовать свободные радикалы.